Vitamina C: C贸mo influye en nuestros dientes?
Publicado en: clinica dental madrid, consejo salud dental
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Es聽 la m谩s conocida tanto por sus efectos como por sus fuentes de origen, es la vitamina C.
La vitamina C se encuentra en gran parte de vegetales y c铆tricos y los beneficios son incontables.
Tomar vitamina C en cualquiera de sus presentaciones puede ayudarle a reducir las consecuencias de la diabetes, a prevenir las cataratas, es un potente antioxidante, es buena para la piel, los o铆dos, etc. Pero, aparte de tener todos estos beneficios, la vitamina C tambi茅n es muy buena para salud de sus dientes y enc铆as.
Tomemos por ejemplo el caso de la gingivitis, enfermedad caracterizada por el enrojecimiento e hinchaz贸n de las enc铆as, muy com煤n en estos d铆as.
Se han realizado varios estudios que arrojan como resultado una relaci贸n entre el consumo de vitamina C y la posibilidad de aparici贸n de esta molesta condici贸n dental. Al consumirse un porcentaje menor de lo recomendado, las probabilidades de sufrir de gingivitis aumentan.
Entre los beneficios de la vitamina C para la salud ental podemos encontrar:
路 La importancia en la creaci贸n de col谩geno, ingrediente fundamental para el mantenimiento de la buena salud dental.
路 Al tratarse de un potente antioxidante, la vitamina C neutraliza los oxidantes destructivos de la boca.
路 Ayuda a la cicatrizaci贸n y curaci贸n de los tejidos, por lo que favorece a una recuperaci贸n pronta en caso de que sea necesaria.
La vitamina C puede encontrarse en decenas de frutas y vegetales, pero tambi茅n puede considerar ingerir complementos de vitamina, disponibles en todas las farmacias y casas de productos naturales, cuidando siempre de no ingerir m谩s vitamina de la cuenta y sufrir de molestias como dolor de est贸mago, nauseas y diarrea.
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