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Tener en cuenta la alimentación para sus dientes.

Alimentacion y dientes.

Alimentacion y dientes.

Mantenga la alimentación sana y equilibrada, evite ingerir alimentos azucarados especialmente entre comidas.

El consumo de alimentos azucarados entre comidas implica un mayor riesgo para sus dientes cuando las bacterias presentes en su boca encuentran restos de comida se produce un ataque de ácido a la superficie de sus dientes.

Este ataque ocurre después de cada comida y puede durar hasta 20 minutos, además la cantidad de ácidos será aun mayor si en la boca permanece restos de alimentos que contienen azucares y almidones.

Por ello es mejor concentrar nuestros alimentos en tres comidas diarias ya que asi solo expondremos nuestros dientes a una posible caries 3 veces al dia por aproximadamente 20 minutos cada vez.

Si reparte sus comidas en 5 o mas horarios diferentes sus dientes estarán expuestos por 100 minutos aproximadamente.

Acudir periódicamente a consulta dental para que prevenga caries dentales, y realizar limpieza del sarro.

Asi mantendrá una sonrisa saludable.

El uso del enjuague bucal después del cepillado

Uso del enjuague bucal

Uso del enjuague bucal

Permite una mayor eliminación de placa bacteriana utilice una media tapa del enjuague bucal permite obtener máximo beneficio del enjuague bucal.

Muchos enjuagues bucales contienen fluor para proteger contra la caries dentales. Los mas avanzados contienen agentes antiplaca bacteriana de acción prolongada como el Triclosán y Gantres, para la prevención de problemas de encías y la formación de sarro.

El uso del hilo dental: cual escoger?

El uso del hilo dental

El uso del hilo dental

El uso del hilo dental permite limpiar eficazmente la superficie entre los dientes donde el cepillo dental no llegar, para usarlo corte aproximadamente 45 cm de hilo dental y enróllelo casi totalmente en el dedo medio de una mano, en el otro dedo medio enrolle poco dejando unos 12 cms entre las manos.

Deslice el hilo dental suavemente hacia arriba y hacia abajo entre todos los dientes hasta alcanzar la líneas de las encías, debe usarse regularmente antes de acostarse, a medida que avanza enrolle el hilo dental en uno de los dedos y desenrolle del otro dedo para que la superficie esté limpia.

Hay una variedad enorme de hilos dentales en farmacias, elija el que mas le quede cómodo.

3 problemas mas comunes bucales para combatir a diario:

Problemas dentales prevencion

Problemas dentales prevencion

Sarro o cálculo dental:  Elimine la placa bacteriana de forma regular y eficaz de lo contrario esta puede endurecerse y convertirse en sarro y una vez formado solo podrá ser eliminado por un dentista.

Caries dentales: La placa bacteriana produce ácido a partir de los azucares contenidos en nuestra alimentación que atacan y disuelven el esmalte dental estas lesiones se llaman caries dentales y van aumentando de tamaño pudiendo acarrear la perdida dental .

Mal aliento o halitosis: Se debe a la acumulación de placa bacteriana o la presencia de periodontitis la eliminación de la placa bacteriana es fundamental para mantener un aliento fresco.

Evitar estos problemas esta en usted prevéngalos siguiendo diariamente los 4 pasos de una sonrisa sana, que en el próximo articulo se los comentaremos.